血圧が30下がる体操

首関節から足の指関節まで、筋肉だけでなく関節可動域をあげる体操
※約１時間、座りながらゆっくり行います。

首関節 → 肩関節・肩甲骨 → 腕・手首・手指 → 腰部 → 背部 → 股関節 → 太腿 → ふくらはぎ → 足関節・足

(例)運動前最高血圧 150位　→　運動後最高血圧 130位
※特に最高血圧150以上の方が大幅に下がる事が多いです。

１人15分間の施術

様々なアプローチを用いて、お1人お1人の体のケアを行います。
国家資格者による1人15分間のマッサージです。

筋肉のマッサージ

• 姿勢矯正・関節可動域矯正
• 治療器を使った痛みの治療
• 超音波足湯

実践トレーニング

チューブ・ボール・マット等、器具なども用いながら、日常生活に生かせる筋肉の動かし方をトレーニング行います。

• 歩行トレーニング
• 立ち上がりトレーニング
• 自転車トレーニング
• ひざ裏ストレッチ